Blog

Pilates alapelvek
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

A Pilates alapelvei

A „Pilates” módszer lényege a “központ” (mélyizmok) megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a hátat, a csípőt, a térdet és a vállat érintő mozgásszervi problémákat, izomegyensúly bomlásokat. Joseph Pilates (ezen holisztikus módszer megalkotója) azt vallotta, hogy nem magával a

Tovább olvasom »
Joseph Pilates módszer
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

A Pilates módszer megalapítójáról

A Pilates módszer nevét megalkotója Joseph Hubertus Pilates után kapta aki Németországban, Düsseldorf közelében született. Gyermekként asztmás, angolkóros volt valamint reumás láztól is szenvedett egész életét annak szentelte, hogy fizikailag megerősödjön. Speciális légzéstechnikáját az asztmája miatt a alakította ki, tanulmányozta az emberi test izmait majd apja segítségével elkezdett gimnasztikai gyakorlatokat

Tovább olvasom »