Pilates alapok
A Pilates alapelvei
A „Pilates” módszer lényege a “központ” (mélyizmok) megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a hátat, a csípőt, a térdet és a vállat érintő mozgásszervi problémákat, izomegyensúly bomlásokat. Joseph Pilates (ezen holisztikus módszer megalkotója) azt vallotta, hogy nem magával a
2019.09.19.
Nincs hozzászólás