Budapesti pilates stúdiómban megismerkedhetsz a Joseph Pilates által kifejlesztett legismertebb eszközzel a reformer géppel, cadillackel és a gerinckorrigálóval.
A gépek nagy előnye, hogy a rugós ellenállásnak köszönhetően, a gravitációt kizárva az ízületek és a gerinc túlterhelése nélkül, harmonikusan dolgoztatja és erősíti az izomzatot. Éppen ezért alkalmas sérülések, műtétek utáni felépülésben valamint más sportok mellett kiegészítő mozgásként is alkalmazható.
Egyéni órák esetében a figyelmem teljes mértékben csak rád irányul és a te igényeidhez igazodva segítek a testtartásod javításában, gerincferdüléseden vagy akár csípő problémádon. Az edzés során folyamatosan korrigállak illetve elmondom mikor milyen izomzatra fókuszálj így segítve az agy- ideg- és izom kapcsolatok helyreállítását.
A gépes pilates óra egy olyan köredzés ahol a talaj repertoár, a reformer gépek, cadillac és egy gerinckorrigáló nevű szerkezet segítségével dolgoztatjuk meg az izomzatot.
Ha még nem jártál ebben a stúdióban, jobb ha tudod, hogy a gépes stúdió órán való részvétel előfeltétele 3-5 egyéni pilates óra. Erre azért van szükség, hogy megbarátkozz a Pilates nyelvezettel, oktatási stílusommal, beállításaiddal valamint, hogy én is megismerkedjek a testtartásoddal, mozgásoddal. Így magabiztosabban tudsz majd a Gépes Stúdió órára becsatlakozni és én is rálátok arra, hogy különböző gyakorlatokat hogyan kell majd végezned, milyen Pilates eszközön, hogy az neked is és gerincednek is biztonságos legyen.
Szükség szerint, a Pilates terápia kiegészítéseként Kinesio Tape ragasztással is támogatjuk a fájdalomban érintett izmok gyorsabb regenerálódását és működésük helyreállítását. A kinesio tape az adott terület, vagy érintett izom támogatását, működésének helyreállítását segíti, az idegrendszeren keresztül.
A Tape rugalmasságának köszönhetően fixálás helyett aktíváljuk a letapadt izületet, izomzatot és szorosra kötözés helyett mozgatni fogjuk, így rávesszük a gyenge vagy feszült izomzatot, izületet a munkára, azaz visszahozzuk a rendszerbe.
A kinesio tape felhelyezésével megkönnyítjük a közös munkát, a mozgás és a Pilates hatékonyságát.
Ezzel az technikával eredményesebbek lehetünk az esetleges fájdalommal szemben, gyengült izom esetén, sérült idegek, ízületek stabilitása, ízületi mozgásterjedelem növelése valamint keringési probléma, ödéma esetén.
A „Pilates” módszer lényege a “központ” (mélyizmok) megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a
A Pilates módszer nevét megalkotója Joseph Hubertus Pilates után kapta aki Németországban, Düsseldorf közelében született. Gyermekként asztmás, angolkóros volt valamint reumás láztól is szenvedett egész
Az otthonodból tornáznál? Jó hírem van! Nálam online is lehetőséged van pilates órákat venni, ráadásul több óratípus közül választhatsz! Előre bejelentkezés szükséges!
A mozgás minden alkalomra tökéletes ajándék, korosztálytól függetlenül! Lepd meg derék- vagy hátfájdalommal küzdő családtagjaidat, ismerőseidet vagy akár barátaidat bérleteink valamelyikével.
Az utalványok a kiadástól számított 3 hónapig beválthatóak!
Hungarian 
English 
