Facebook-f Instagram

Blog

Dinas Pilates Studio - Kinesio Tape felhelyezés
Gerinc egészség
Dina's Pilates Studio

Bővebben a Kinesio Tape ragasztásról.
Mi is az a Kinesio Tape ?

A kinesio tape egy rugalmas pamut anyagból készült, bőr vastagságú, bőrre ragasztható, nyújtható szalag, amely segítségével a fájdalom, a mozgáskorlátozottság, az ízületi instabilitás, duzzanat, rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető. A pilates kiegészítőjeként számtalan lehetőség áll rendelkezésünkre, hogy hatását és hatékonyságát tovább fokozzuk.  A kineziológiai tapasz feltalálója dr.Kenzo Kase japán orvos

Tovább olvasom »
2024.01.19. Nincs hozzászólás
Dinas Pilates Studio Budapest - Kiscsoportos gépes óra - Reformer gép
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

Bővebben a Pilates eszközökről

Általában a pilates órákra érkező vendégek első számú kérdése a pilates gépekkel kapcsolatos. Miket fogunk használni az órán, mit kell tudni róluk és egyáltalán milyen funkciókat töltenek be? Gondoltam röviden összeírom a pilates gépek legfontosabb tudnivalóit, hogy az órára érkezvén már legyen elképzelésed róla és minél izgatottabban várd a használatba

Tovább olvasom »
2022.11.10. Nincs hozzászólás
Pilates gerinctora Dinas Pilates Studio Budapest
Gerinc egészség
Dina's Pilates Studio

Pilates – Az ideális gerinctorna

Sokan kérdezitek és valamennyien rácsodálkoztok pár alkalom Pilates óra után, hogy mennyire fontos a gerinc védelme, mozgékonyságának megőrzése manapság. Mivel a legtöbben ülő vagy álló munkát végeztek – mindkettő megterhelő izomzati szempontból és a gerinc számára is. Nem is beszélve a testtartásról amit szintén a gerinc íveinek köszönhetünk. Ismerd meg

Tovább olvasom »
2021.08.09. Nincs hozzászólás
Mire számíts az első pilates órán?
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

Mire számíts az első Pilates órán?

Legyen akár online akár személyes a vendégek visszajelzései és persze saját tapasztalatom alapján az első pár „Pilates” óra igen sok információval lát majd el, amihez idővel megszokható minimális anatómiai szaknyelv is párosul. Sokat tanulhatsz majd magadról, kitartásról, koncentrációról, koordinációról (ami minden mozgás alapja) és nem utolsó sorban jobban megismered majd

Tovább olvasom »
2020.12.04. Nincs hozzászólás
Pilates alapelvek
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

A Pilates alapelvei

A „Pilates” módszer lényege a “központ” (mélyizmok) megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a hátat, a csípőt, a térdet és a vállat érintő mozgásszervi problémákat, izomegyensúly bomlásokat. Joseph Pilates (ezen holisztikus módszer megalkotója) azt vallotta, hogy nem magával a

Tovább olvasom »
2019.09.19. Nincs hozzászólás
Joseph Pilates módszer
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

A Pilates módszer megalapítójáról

A Pilates módszer nevét megalkotója Joseph Hubertus Pilates után kapta aki Németországban, Düsseldorf közelében született. Gyermekként asztmás, angolkóros volt valamint reumás láztól is szenvedett egész életét annak szentelte, hogy fizikailag megerősödjön. Speciális légzéstechnikáját az asztmája miatt a alakította ki, tanulmányozta az emberi test izmait majd apja segítségével elkezdett gimnasztikai gyakorlatokat

Tovább olvasom »
2019.05.14. Nincs hozzászólás
Facebook Instagram
2024 © Minden jog fenntartva! – Dina’s Pilates Budapest | Adatvédelmi téjékoztató és Cookie szabályzat | Website by Web & Click