Budapesti pilates stúdiómban megismerkedhetsz a Joseph Pilates által kifejlesztett legismertebb eszközzel a reformer géppel, cadillackel és a gerinckorrigálóval.
A gépek nagy előnye, hogy a rugós ellenállásnak köszönhetően, a gravitációt kizárva az ízületek és a gerinc túlterhelése nélkül, harmonikusan dolgoztatja és erősíti az izomzatot. Éppen ezért alkalmas sérülések, műtétek utáni felépülésben valamint más sportok mellett kiegészítő mozgásként is alkalmazható.
Egyéni órák esetében a figyelmem teljes mértékben csak rád irányul és a te igényeidhez igazodva segítek a testtartásod javításában, gerincferdüléseden vagy akár csípő problémádon. Az edzés során folyamatosan korrigállak illetve elmondom mikor milyen izomzatra fókuszálj így segítve az agy- ideg- és izom kapcsolatok helyreállítását.
Ezen az óratípuson egy meghittebb közegben (max.2 fő) élvezheted a pilates órád, végülis ez félig-meddig egy egyéni óra. Érkezz baráttal, kollégával, pároddal, vagy akár anyukáddal, ezen az órán is korrigálni foglak, hisz így változik majd idővel a tartásod. A köredzés során talaj repertoár, a reformer gépek, cadillac és a gerinckorrigáló nevű eszköz segítségével dolgoztatjuk meg az izomzatot.
Óraterv szerint néha kislabda, pilates karika vagy gumiszalag is előkerül, hogy hasonlóképpen mint a gépeknél, ellenállással szemben erősítsük az izomzatot.
A gépes pilates óra egy olyan köredzés ahol a talaj repertoár, a reformer gépek, cadillac és egy gerinckorrigáló nevű szerkezet segítségével dolgoztatjuk meg az izomzatot.
Ha még nem jártál ebben a stúdióban, jobb ha tudod, hogy a gépes stúdió órán való részvétel előfeltétele 3-5 egyéni pilates óra. Erre azért van szükség, hogy megbarátkozz a Pilates nyelvezettel, oktatási stílusommal, beállításaiddal valamint, hogy én is megismerkedjek a testtartásoddal, mozgásoddal. Így magabiztosabban tudsz majd a Gépes Stúdió órára becsatlakozni és én is rálátok arra, hogy különböző gyakorlatokat hogyan kell majd végezned, milyen Pilates eszközön, hogy az neked is és gerincednek is biztonságos legyen.
Szükség szerint, a Pilates terápia kiegészítéseként Kinesio Tape ragasztással is támogatjuk a fájdalomban érintett izmok gyorsabb regenerálódását és működésük helyreállítását. A kinesio tape az adott terület, vagy érintett izom támogatását, működésének helyreállítását segíti, az idegrendszeren keresztül.
A Tape rugalmasságának köszönhetően fixálás helyett aktíváljuk a letapadt izületet, izomzatot és szorosra kötözés helyett mozgatni fogjuk, így rávesszük a gyenge vagy feszült izomzatot, izületet a munkára, azaz visszahozzuk a rendszerbe.
A kinesio tape felhelyezésével megkönnyítjük a közös munkát, a mozgás és a Pilates hatékonyságát.
Ezzel az technikával eredményesebbek lehetünk az esetleges fájdalommal szemben, gyengült izom esetén, sérült idegek, ízületek stabilitása, ízületi mozgásterjedelem növelése valamint keringési probléma, ödéma esetén.
A kinesio tape egy rugalmas pamut anyagból készült, bőr vastagságú, bőrre ragasztható, nyújtható szalag, amely segítségével a fájdalom, a mozgáskorlátozottság, az ízületi instabilitás, duzzanat, rövid időn
Általában a pilates órákra érkező vendégek első számú kérdése a pilates gépekkel kapcsolatos. Miket fogunk használni az órán, mit kell tudni róluk és egyáltalán milyen
Sokan kérdezitek és valamennyien rácsodálkoztok pár alkalom Pilates óra után, hogy mennyire fontos a gerinc védelme, mozgékonyságának megőrzése manapság. Mivel a legtöbben ülő vagy álló
Az otthonodból tornáznál? Jó hírem van! Nálam online is lehetőséged van pilates órákat venni, ráadásul több óratípus közül választhatsz! Előre bejelentkezés szükséges!
A mozgás minden alkalomra tökéletes ajándék, korosztálytól függetlenül! Lepd meg derék- vagy hátfájdalommal küzdő családtagjaidat, ismerőseidet vagy akár barátaidat bérleteink valamelyikével.
Az utalványok a kiadástól számított 3 hónapig beválthatóak!
Hungarian Hungarian 
English
