Pilates Budapest központjában

Miért válaszd az én óráimat?

Egyéni Pilates óra

Rugalmas időpontokban - Online is elérhető!

Budapesti pilates stúdiómban megismerkedhetsz a Joseph Pilates által kifejlesztett legismertebb eszközzel a reformer géppel, cadillackel és a gerinckorrigálóval

A gépek nagy előnye, hogy a rugós ellenállásnak köszönhetően, a gravitációt kizárva az ízületek és a gerinc túlterhelése nélkül, harmonikusan dolgoztatja és erősíti az izomzatot. Éppen ezért alkalmas sérülések, műtétek utáni felépülésben valamint más sportok mellett kiegészítő mozgásként is alkalmazható.

Egyéni órák esetében a figyelmem teljes mértékben csak rád irányul és a te igényeidhez igazodva segítek a testtartásod javításában, gerincferdüléseden vagy akár csípő problémádonAz edzés során folyamatosan korrigállak illetve elmondom mikor milyen izomzatra fókuszálj így segítve az agy- ideg- és izom kapcsolatok helyreállítását.

Kiscsoportos - Gépes Pilates Óra

Rugalmas időpontokban elérhető!

A gépes pilates óra egy olyan köredzés ahol a talaj repertoár, a reformer gépek, cadillac  és egy gerinckorrigáló nevű szerkezet segítségével dolgoztatjuk meg az izomzatot.

Mivel a tornán résztvevők maximális létszáma 3 fő, ezért ezen az órán is teljes mértékben tudok rád figyelni és arra, hogy biztonságosan, helyesen kivitelezd a gyakorlatokat. Pár edzés után észreveszed, hogy jobban kihúzod magad elkezdesz tudatosan figyelni magadra, valamint gerinced egészségére és a tartásodra.
 

Immáron fix időponton kívül bejelentkezést követően, előre egyeztetett időpontban is elérhető a kiscsoportos gépes pilates óra. Érkezhetsz baráttal, kollégával vagy a pároddal.

Kinesio Tape ragasztás

Rugalmas időpontokban elérhető!

Szükség szerint, a Pilates terápia kiegészítéseként Kinesio Tape ragasztással is támogatjuk a fájdalomban érintett izmok gyorsabb regenerálódását és működésük helyreállítását.

Felhelyezésével megkönnyítjük a közös munkát, a mozgás és a Pilates hatékonyságát.

Ezzel az technikával eredményesebbek lehetünk az esetleges fájdalommal szemben, gyengült izom esetén, sérült idegek, ízületek stabilitása, ízületi mozgásterjedelem növelése valamint keringési probléma, ödéma esetén.

Legutóbbi bejegyzéseim

Pilates gerinctora Dinas Pilates Studio Budapest
Gerinc egészség
Dina's Pilates Studio

Pilates – Az ideális gerinctorna

Sokan kérdezitek és valamennyien rácsodálkoztok pár alkalom Pilates óra után, hogy mennyire fontos a gerinc védelme, mozgékonyságának megőrzése manapság. Mivel a legtöbben ülő vagy álló

Tovább olvasom »
Pilates alapelvek
Pilates alapok
Dina's Pilates Studio

A Pilates alapelvei

A “Pilates” módszer lényege a “központ” (mélyizmok) megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a

Tovább olvasom »

Rólam mondták

Online Pilates órák?
Velem lehetséges!

Az otthonodból tornáznál? Jó hírem van! A vírushelyzetre való tekintettel online is lehetőséged van pilates órákat venni, ráadásul több óratípus közül választhatsz! Előre bejelentkezés szükséges!

Ajándékutalvány

Lepd meg szeretteidet egészséggel!

A mozgás minden alkalomra tökéletes ajándék, korosztálytól függetlenül! Lepd meg derék- vagy hátfájdalommal küzdő családtagjaidat, ismerőseidet vagy akár barátaidat bérleteink valamelyikével. 

A bérletek felhasználhatók a budapesti pilates stúdiómban vagy akár online tartott óráimon is!

Az utalványok a kiadástól számított 3 hónapig beválthatóak!

Pilates Ajándékutalvány

Partnerek