Budapesti pilates stúdiómban megismerkedhetsz a Joseph Pilates által kifejlesztett legismertebb eszközzel a reformer géppel, cadillackel és a gerinckorrigálóval.
A gépek nagy előnye, hogy a rugós ellenállásnak köszönhetően, a gravitációt kizárva az ízületek és a gerinc túlterhelése nélkül, harmonikusan dolgoztatja és erősíti az izomzatot. Éppen ezért alkalmas sérülések, műtétek utáni felépülésben valamint más sportok mellett kiegészítő mozgásként is alkalmazható.
Egyéni órák esetében a figyelmem teljes mértékben csak rád irányul és a te igényeidhez igazodva segítek a testtartásod javításában, gerincferdüléseden vagy akár csípő problémádon. Az edzés során folyamatosan korrigállak illetve elmondom mikor milyen izomzatra fókuszálj így segítve az agy- ideg- és izom kapcsolatok helyreállítását.
A gépes pilates óra egy olyan köredzés ahol a talaj repertoár, a reformer gépek, cadillac és egy gerinckorrigáló nevű szerkezet segítségével dolgoztatjuk meg az izomzatot.
Ha még nem jártál ebben a stúdióban, jobb ha tudod, hogy a gépes stúdió órán való részvétel előfeltétele 3-5 egyéni pilates óra. Erre azért van szükség, hogy megbarátkozz a Pilates nyelvezettel, oktatási stílusommal, beállításaiddal valamint, hogy én is megismerkedjek a testtartásoddal, mozgásoddal. Így magabiztosabban tudsz majd a Gépes Stúdió órára becsatlakozni és én is rálátok arra, hogy különböző gyakorlatokat hogyan kell majd végezned, milyen Pilates eszközön, hogy az neked is és gerincednek is biztonságos legyen.
Szükség szerint, a Pilates terápia kiegészítéseként Kinesio Tape ragasztással is támogatjuk a fájdalomban érintett izmok gyorsabb regenerálódását és működésük helyreállítását.
Felhelyezésével megkönnyítjük a közös munkát, a mozgás és a Pilates hatékonyságát.
Ezzel az technikával eredményesebbek lehetünk az esetleges fájdalommal szemben, gyengült izom esetén, sérült idegek, ízületek stabilitása, ízületi mozgásterjedelem növelése valamint keringési probléma, ödéma esetén.
Általában a pilates órákra érkező vendégek első számú kérdése a pilates gépekkel kapcsolatos. Miket fogunk használni az órán, mit kell tudni róluk és egyáltalán milyen
Sokan kérdezitek és valamennyien rácsodálkoztok pár alkalom Pilates óra után, hogy mennyire fontos a gerinc védelme, mozgékonyságának megőrzése manapság. Mivel a legtöbben ülő vagy álló
Legyen akár online akár személyes a vendégek visszajelzései és persze saját tapasztalatom alapján az első pár „Pilates” óra igen sok információval lát majd el, amihez
A „Pilates” módszer lényege a “központ” (mélyizmok) megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a
Az otthonodból tornáznál? Jó hírem van! A vírushelyzetre való tekintettel online is lehetőséged van pilates órákat venni, ráadásul több óratípus közül választhatsz! Előre bejelentkezés szükséges!
A mozgás minden alkalomra tökéletes ajándék, korosztálytól függetlenül! Lepd meg derék- vagy hátfájdalommal küzdő családtagjaidat, ismerőseidet vagy akár barátaidat bérleteink valamelyikével.
Az utalványok a kiadástól számított 3 hónapig beválthatóak!
